Achteruit leren skeeleren: Stap-voor-stap uitleg

Hoe kun je achteruit skaten en remmen?

Achteruit skaten is een van de basisvaardigheden die je onder de knie moet krijgen als je tricks wilt leren. Om achteruit te bewegen, neem je de omgekeerde positie aan van het vooruit skaten: de tenen wijzen naar elkaar toe en de hielen staan naar buiten.

Verplaats tijdens het achteruitrijden je lichaamsgewicht van de ene voet naar de andere, net zoals je bij het vooruit skaten doet. Aan het begin van je training is het nuttig om eerst een paar oefeningen vanuit stilstand uit te voeren. Achteruit skaten is uitdagend en je zult het alleen beheersen door consequent te blijven oefenen. Deze cursus skeeleren helpt je om de basis van het achteruitrijden snel onder de knie te krijgen.

De eerste stappen bij het skaten

Om achteruit te leren skaten, is het essentieel dat je de juiste lichaamshouding beheerst. Je tenen moeten naar elkaar toe wijzen, terwijl je hielen naar buiten staan. Verplaats je lichaamsgewicht van je linker- naar je rechterbeen. Begin met het simpelweg overbrengen van je gewicht in deze houding op een veilige ondergrond, zoals gras, en begin daarna geleidelijk aan met achteruit te stappen.

Nu is het tijd om de overstap naar het asfalt te maken. Oefen eerst met achteruit stappen waarbij je tenen naar binnen zijn gedraaid. Maak vier afwisselende passen en zet je voeten vervolgens parallel om je evenwicht te bewaren. Herhaal deze beweging.

Ga daarna door naar de volgende oefening: verplaats je lichaamsgewicht naar het been waarvan de hiel in de rijrichting wijst. Zet af met je andere been, terwijl je je tenen naar binnen gedraaid houdt. Herhaal de oefening met je andere been. Maak vervolgens afwisselende bewegingen waarbij je je gewicht van het ene naar het andere been verplaatst, net zoals bij het vooruit skaten. Zodra je vaart krijgt, zet je beide voeten parallel aan elkaar en gebruik je het momentum om achteruit te blijven rollen.

Remmen terwijl je achteruit rijdt

Wanneer je achteruit skat, spreid je je skates wijd uit elkaar waarbij je met beide benen een brede boog maakt. Aan het einde van de beweging draai je je hielen naar elkaar toe. Als je dit correct uitvoert, lijkt het spoor dat je volgt op een "O" of een ovaal. Let op: zorg ervoor dat je hielen elkaar aan het einde niet raken, omdat je eroverheen zou kunnen struikelen.

Achteruit skaten is een basistechniek die de deur opent naar vele andere tricks op skates. Ben je benieuwd naar meer tutorials en skatetechnieken? Bezoek dan ons YouTube-kanaal!