Hoe verander je van richting op skates? 3 effectieve methoden

Ontdek 3 technieken

Wanneer je leert skeeleren, zijn er talloze vaardigheden die je onder de knie moet krijgen. Eén daarvan is het veranderen van richting. Wist je dat er drie methoden zijn om deze manoeuvre uit te voeren? Het is de moeite waard om ze allemaal te ontdekken, zodat je kunt bepalen welke het beste bij jou past. De Omega-, de Hak-Teen- en de Spring-techniek zijn essentieel voor elke beginner.

Methode #1 - De Omega-techniek

Een effectieve manier om van richting te veranderen is de Omega-techniek. Om deze methode correct uit te voeren, moet je de juiste houding aannemen. Begin met oefenen terwijl je stilstaat, waarbij je een leuning of een boom gebruikt voor ondersteuning:

- Draai je knieën en tenen naar buiten.

- Houd je knieën gebogen.

- Verdeel je lichaamsgewicht gelijkmatig over je linker- en rechterkant.

Oefen, terwijl je steun zoekt bij een leuning of een boom, het maken van een boogbeweging. Wissel hierbij af tussen je rechter- en linkerbeen (waarbij het ene been hetzelfde spoor volgt als het andere).

Een andere goede oefening om de Omega-techniek onder de knie te krijgen, is het skaten in een kleine cirkel rondom een vast punt. Houd hierbij je gezicht altijd naar het midden van de cirkel gericht. Na deze oefeningen zal het veranderen van richting met de Omega-techniek een stuk soepeler gaan.

Hoe werkt deze manoeuvre precies? Draai tijdens het skaten je knieën naar buiten en draai (pivot) op je voorste voet.

Deze methode lijkt op het eerste gezicht misschien ingewikkeld, maar na een paar pogingen zul je merken dat het een combinatie is van bewegingen die je eigenlijk al onder de knie hebt.

Methode #2 - De Hak-Teen techniek (Heel-Toe)

Een andere manier om van richting te veranderen is de hak-teen techniek. Bij deze methode staan beide skates parallel aan elkaar, maar wel verschoven. Dit betekent dat de ene voet voor de andere staat in een zogenaamde schaarpositie (scissor stance). Verdeel je lichaamsgewicht gelijkmatig over beide benen en houd je armen gespreid voor een goede balans. Blijf altijd kijken in de rijrichting waarin je gaat.

Bij het gebruik van deze methode is een juiste gewichtsverplaatsing essentieel. Als je van richting verandert van achter naar voren, verplaats je je gewicht naar je hakken en draai je op de achterste wielen van je skates. Omgekeerd, wanneer je van richting verandert van voor naar achter, verplaats je je gewicht naar je tenen en draai je op de voorste wielen. Deze techniek is in feite gebaseerd op het simpelweg draaien naar de ene of de andere kant door gebruik te maken van je tenen en hakken.

Methode #3 – De Sprong (The Jump)

Je kunt ook van richting veranderen door middel van een sprong van 180 graden. Deze techniek lijkt sterk op de vorige methode, maar is een stuk dynamischer: in plaats van je voeten geleidelijk te draaien, maak je een snelle rotatie om van richting te veranderen. Ook bij deze methode gebruik je de schaarpositie. Het is cruciaal om een volledige halve draai (180 graden) te maken; als je zijwaarts landt, kun je namelijk je evenwicht verliezen en ten val komen.

Het is aan te raden om het veranderen van richting door middel van een sprong eerst op gras te oefenen en daarna pas over te stappen naar asfalt op een laag tempo. Pas wanneer je de volledige halve draai onder de knie hebt, is het verstandig om je snelheid te verhogen.

Al deze methoden stellen je in staat om je rijrichting te veranderen, dus het is zeker de moeite waard om tijd te investeren in het beheersen ervan. Oefen en test alle technieken; voor je het weet verander je moeiteloos van richting. En vergeet niet om onze cursus skeeleren op YouTube te bekijken voor extra ondersteuning!